Actividad Fisica y Salud

La prevalencia en el adulto mayor del sedentarismo, el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión arterial, la diabetes, los riesgos cardiovasculares, la perdida ósea, la perdida de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad así como del equilibrio, la soledad y la depresión entre otras, constituyen para la persona y la sociedad, la necesidad de implementar el valor de la práctica de la actividad física como un habito sano y saludable cotidiano  durante toda la vida, no solo para el adulto mayor  en este momento de su existencia, sino del niño, el  joven y el adulto, para que estos después de los 60 anos demuestren una calidad  de vida diferente.

De otra parte día a día, se observa el esfuerzo de entes nacionales e internacionales y de estudios  investigativos, que plantean políticas, y confirman el beneficio de la actividad física como un bien gratuito de salud publica.

En este taller que tiene una duración de dos sesiones de 60 minutos cada uno,  se da respuesta a los siguientes interrogantes:

  • Que es la actividad física?
  • Cuáles son los  beneficios físicos y psicosociales de la actividad física?
  • Por que se dice que la actividad física aumenta la longevidad?
  • Cuál es la importancia de planificar y evaluar el efecto de la actividad física dirigida al a adulto mayor?
  • Por que se  afirma que la actividad  física es fundamental en la prevención de enfermedades?
  • Qué tipo de actividades físicas son propias para el adulto mayor?
  • Cuáles son los mitos acerca de la actividad física  y el envejecimiento?

OBJETIVOS:

Tomar conciencia para:

  1. Valorar las bondades de la actividad física y asumirla como un hábito sano y saludable para la construcción de una feliz longevidad.
  2. Identificar las actividades físicas propias para el adulto mayor.
  3. Erradicar los mitos que interfieren la  práctica de la actividad física en el adulto mayor.

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