SER EL PROTAGONISTA DEL PROPIO AUTOCUIDADO

SER EL PROTAGONISTA DEL PROPIO AUTOCUIDADO

Sabemos que inexorablemente todos llegaremos a la edad avanzada,según la voluntad Divina,de ahí la importancia de prepararnos para arribar a ella en la mejores condiciones ,de la salud física,espiritual,emocional,con mayores perspectivas y dispuesto a disfrutar y gozar de las ventajas de la edad.
El preparanos, implica para el presente y el futuro, asumir como objetivo central y prioritario el proceso educativo desde la familia para todas las etapas de la vida, lo cual se refleja como producto en el proceso de envejecimiento.
Se rotula el autocuidado con un gran sentido de motivación personal y social, como una necesidad y responsabilidad inherente a la naturaleza del ser humano.
El autocuidado como lo plantea Ofelia Tobón Correa en su artículo: El autocuidado.Una habilidad para vivir: “está determinado por aspectos propios de la persona y aspectos externos que no dependen de ella.”
En el envejecer existen aspectos negativos como son: las enfermedades,la autoimagen negativa,la pérdida de relaciones sociales,la disminución de ingresos, la indiferencia familiar y la cercanía a la muerte,entre otros.
Pero tambien priman aspectos positivos como son: la acumulacion de la experiencia y sabiduria,la conservación de la capacidad funcional para pensar, decidir,aprender y disfrutar del tiempo libre según sus medios, deseos e intereses.
En cualesquiera de las situaciones,el cuidado de sí,es también denominado autocuidado,exige en primera instancia que cada persona tenga el pleno conocimiento del cuerpo y su continua observación. Pero que ocurre muchas veces? Que este es desconocido e ignorado por la presencia de los ritmos de vida acelerados ,las exigencias sociales que surgen y que pueden evidenciarse a través de los medios de comunicación; un ejemplo es el que se refiere al modelo de cuerpo impuesto por productos, o por cirugías, que rompen la belleza natural y las maravillas del cuerpo y que deja hábitos perjudiciales que llevan en muchas ocasiones al deterior o a la enfermedad.
El ritmo de vida actual también va dando exigencias de orden social, cultural económico que en mayor o menor medida condicionan el uso del tiempo,dando prioridad al trabajo como factor básico del referente económico y debilita los espacios de armonía familiar, descanso y recreacion,lo cual incide en el descuido y olvido del
cuerpo, afectando el estilo y la calidad de vida, personal y social.
Es en esta realidad donde surge la necesidad de una reflexión y de un propósito individual,es decir de ser protagonista o autor del propio autocuidado del cuerpo.
El autocuidado se fundamenta y consolida a partir de:
Los hábito higiénicos y posturales,
el régimen alimenticio y del ejercicio y la actividad física,
El asumir el cuidado de sí mismo, es decir el autocuidado implica desde luego un reto y desafío personal que conlleva al autoconocimiento,la autopercepción,
el autoestima, la autoaceptación de lo que se es;el autorespeto;el atender y satisfacer las propias necesidade y valores,el contrarrestar los hábitos nocivos que afectan la salud; el interiorizar la serena contemplación de lo espiritual y de lo humano;la practicar las destrezas aprendidas,es decir respetar el tiempo para cuidarse, protegerse y darse a sí mismos.
Todos estos valores de hecho generan en la persona la capacidad de asumir en forma voluntaria el cuidado de su salud para promover un estilo de vida activa y de entornos saludables.
Resultará muy interesante el contenido de este escrito si su mensaje e inspiración llegan a cada corazón y voluntad del lector, para ser el protagonista ejemplar de calidad de vida, preferencialmente como adulto mayor.Hasta pronto

BIBLIOGRAFIA:
Portafolio,cuidado y autocuidado de la salud de personas mayores.2009
O.M.S. Autocuidado;clave para una buena calidad de vida de los adultos mayores.2014.
wwwgerontologia.uchile.c/does/cuidado.htm.
Rey C y Calvo F. Como cuidar la salud,su educación y formacion.Madrid 1.998
U.P.N. de Colombia.Revista Corporeizando.Volumen 1,número 4 2004.Perez Carlos Julio.El valor del autocuidado como estilo de vida saludable.
SER EL PROTAGONISTA DEL PROPIO AUTOCUIDADO

Sabemos que inexorablemente todos llegaremos a la edad avanzada,según la voluntad Divina,de ahí la importancia de prepararnos para arribar a ella en la mejores condiciones ,de la salud física,espiritual,emocional,con mayores perspectivas y dispuesto a disfrutar y gozar de las ventajas de la edad.
El preparanos, implica para el presente y el futuro, asumir como objetivo central y prioritario el proceso educativo desde la familia para todas las etapas de la vida, lo cual se refleja como producto en el proceso de envejecimiento.
Se rotula el autocuidado con un gran sentido de motivación personal y social, como una necesidad y responsabilidad inherente a la naturaleza del ser humano.
El autocuidado como lo plantea Ofelia Tobón Correa en su artículo: El autocuidado.Una habilidad para vivir: “está determinado por aspectos propios de la persona y aspectos externos que no dependen de ella.”
En el envejecer existen aspectos negativos como son: las enfermedades,la autoimagen negativa,la pérdida de relaciones sociales,la disminución de ingresos, la indiferencia familiar y la cercanía a la muerte,entre otros.
Pero tambien priman aspectos positivos como son: la acumulacion de la experiencia y sabiduria,la conservación de la capacidad funcional para pensar, decidir,aprender y disfrutar del tiempo libre según sus medios, deseos e intereses.
En cualesquiera de las situaciones,el cuidado de sí,es también denominado autocuidado,exige en primera instancia que cada persona tenga el pleno conocimiento del cuerpo y su continua observación. Pero que ocurre muchas veces? Que este es desconocido e ignorado por la presencia de los ritmos de vida acelerados ,las exigencias sociales que surgen y que pueden evidenciarse a través de los medios de comunicación; un ejemplo es el que se refiere al modelo de cuerpo impuesto por productos, o por cirugías, que rompen la belleza natural y las maravillas del cuerpo y que deja hábitos perjudiciales que llevan en muchas ocasiones al deterior o a la enfermedad.
El ritmo de vida actual también va dando exigencias de orden social, cultural económico que en mayor o menor medida condicionan el uso del tiempo,dando prioridad al trabajo como factor básico del referente económico y debilita los espacios de armonía familiar, descanso y recreacion,lo cual incide en el descuido y olvido del
cuerpo, afectando el estilo y la calidad de vida, personal y social.
Es en esta realidad donde surge la necesidad de una reflexión y de un propósito individual,es decir de ser protagonista o autor del propio autocuidado del cuerpo.
El autocuidado se fundamenta y consolida a partir de:
Los hábito higiénicos y posturales,
el régimen alimenticio y del ejercicio y la actividad física,
El asumir el cuidado de sí mismo, es decir el autocuidado implica desde luego un reto y desafío personal que conlleva al autoconocimiento,la autopercepción,
el autoestima, la autoaceptación de lo que se es;el autorespeto;el atender y satisfacer las propias necesidade y valores,el contrarrestar los hábitos nocivos que afectan la salud; el interiorizar la serena contemplación de lo espiritual y de lo humano;la practicar las destrezas aprendidas,es decir respetar el tiempo para cuidarse, protegerse y darse a sí mismos.
Todos estos valores de hecho generan en la persona la capacidad de asumir en forma voluntaria el cuidado de su salud para promover un estilo de vida activa y de entornos saludables.
Resultará muy interesante el contenido de este escrito si su mensaje e inspiración llegan a cada corazón y voluntad del lector, para ser el protagonista ejemplar de calidad de vida, preferencialmente como adulto mayor.Hasta pronto

BIBLIOGRAFIA:
Portafolio,cuidado y autocuidado de la salud de personas mayores.2009
O.M.S. Autocuidado;clave para una buena calidad de vida de los adultos mayores.2014.
wwwgerontologia.uchile.c/does/cuidado.htm.
Rey C y Calvo F. Como cuidar la salud,su educación y formacion.Madrid 1.998
U.P.N. de Colombia.Revista Corporeizando.Volumen 1,número 4 2004.Perez Carlos Julio.El valor del autocuidado como estilo de vida saludable.

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